Η ώρα του μπάνιου: εμπλουτίζοντας τις καθημερινές συνήθειες

Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι η διέγερση πολλαπλών αισθήσεων ταυτόχρονα βοηθάει στην υγιή ανάπτυξη των μωρών. Οι γονείς θα πρέπει να αντιμετωπίζουν τις απλές, καθημερινές συνήθειες, όπως η ώρα του μπάνιου, ως ευκαιρία για τη δημιουργία ερεθισμάτων που διεγείρουν τις αισθήσεις του μωρού, προσφέροντας εμπειρίες με μακροπρόθεσμη επίδραση και συμβάλλοντας γενικότερα στην καλή ψυχική και σωματική του ανάπτυξη.

 Η ώρα του μπάνιου διεγείρει τις αισθήσεις 

Το καθημερινό μπάνιο εξασφαλίζει την ταυτόχρονη διέγερση πολλαπλών αισθήσεων του μωρού: η απευθείας επαφή με το άγγιγμα κατά τη διάρκεια του βρεφικού μασάζ,¹ η άμεση οπτική επαφή με τους γονείς^1,2 ή το άκουσμα των φωνών τους³, καθώς και η αναγνώριση οικείων μυρωδιών, όπως αυτή της μαμάς και του μπαμπά⁴ ή των βρεφικών προϊόντων μπάνιου.¹ Η αρχική και συνεχής επαφή των μωρών με αυτές τις εικόνες, τους ήχους, τις υφές και τις μυρωδιές την ώρα του καθημερινού μπάνιου παρέχει πλούσιες ευκαιρίες για τη δημιουργία πολυαισθητηριακών ερεθισμάτων που διεγείρουν την αφή, την όσφρηση, την όραση και την ακοή του μωρού.

 Η καθημερινή, πολυαισθητηριακή εμπειρία 3 βημάτων μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ύπνου του μωρού

Όταν μια πρακτική εφαρμόζεται σε καθημερινή βάση, οι γονείς έχουν λιγότερο άγχος, γεγονός που συμβάλλει στην καλύτερη ποιότητα και ποσότητα του ύπνου των μωρών.⁵Η μέθοδος 3 βημάτων που περιλαμβάνει ένα ζεστό μπάνιο, ένα απαλό μασάζ με μια απαλή ενυδατική κρέμα και μερικές ήρεμες δραστηριότητες είναι μια κλινικά αποδεδειγμένη μέθοδος για την βελτίωση της ποιότητας και της ποσότητας του ύπνου στα μωρά.

 Η χαλαρωτική επίδραση του μπάνιου

Η ώρα του μπάνιου μπορεί να λειτουργεί καταπραϋντικά για το μωρό, αλλά και για τους γονείς, ιδίως όταν χρησιμοποιούνται προϊόντα με άρωμα. Τα μωρά που έκαναν μπάνιο με αρωματικά προϊόντα (σε σύγκριση με μη αρωματικά είδη) έκλαψαν λιγότερο και κοιμήθηκαν βαθιά για περισσότερο χρόνο μετά το μπάνιο. Ταυτόχρονα, οι γονείς που χρησιμοποίησαν αρωματικά προϊόντα για το μπάνιο του μωρού τους ήταν πιο χαλαροί και είχαν μεγαλύτερη επαφή με το μωρό.

Βιβλιογραφικές αναφορές

1. Field T, Cullen C, Largie S, et al. Lavender bath oil reduces stress and crying and enhances sleep in very young infants. Early Hum Dev. 2008;84(6):399-401.

2. Farroni T, Csibra G, Simion F, et al. Eye contact detection in humans from birth. Proc Natl Acad Sci U S A. 2002;99(14):9602-9605.

3. Dehaene-Lambertz G, Montavont A, Jobert A, et al. Language or music, mother or Mozart? Structural and environmental influences on infants’ language networks. Brains Lang. 2010; 114:53-65.

4. Sullivan R, Toubas P. Clinical usefulness of maternal odor in newborns: Soothing and feeding preparatory responses. Biol Neonate. 1998;74:402-408.

5. Mindell J, Lorena S, Telofski BA, et al. A nightly bedtime routine: impact on sleep in young children and maternal mood. Sleep. 2009;23:599-606.